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クンダリーニヨガ

2006.05.20
Chakra Suite
今日は友達の招待でクンダリーニヨガの無料体験に行ってきました。
そういえば、ヨガは東京のジムに通ってたとき以来だから、長いブランクがあったんですよね。しかもその間全然やっていなかったので^^;

今回の体験では、照明を落として暗い癒しのムードでやるヨガとは違って、がっつり汗をかきました。
腹式呼吸+火の呼吸ですごくカロリーを使ったような。筋肉をつけたい人も、やせたい人も満足できる内容でした。ヨガは脳の活性化にもつながるようで、終わったあとはサッパリとリフレッシュでき、見るものが新鮮に写るカンジがして。

ヨガはやられている方も多いでしょうが、覚えて自分でできるようになったら家でもできるので、自分の都合のいい時間、体の調子をみて、マイペースでやれるのが一番かもしれませんね。

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Comment

いいな…♪ - miyo

ヨガも種類が色々あるね。
呼吸法を身に付けるだけでも違うかな~って思うので一回体験に行ってみたい!
「キレイになるヨガVol.2」持ってるよ。
でもヨガマット持ってないから、まだDVDは見てないの。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
今日、見てみよ~v-221
2006.05.23 Tue 11:13 URL [ Edit ]

こんちは★ - たっちぃ

そうなの~v-352
やっぱり、生でみるのとDVDだと違うかも。
呼吸法とかベットでやってるんだけど、気持ちよくて寝ちゃうv-356
あたしもヨガマット買わねば!って思って探してたんだけど、どうやらヨガワークスのものがいいみたい。
さっそく、オススメに追加してしまったv-354
2006.05.23 Tue 17:46 URL [ Edit ]

ヨガマット - KennyQro

こんばんは。はじめまして。
LOHAS生活を目指してますKennyQroです。

ヨガマット、僕も探してるんですけど何がいいか迷ってて…

パワーヨガやってますけど、汗が滝のように流れてきて最高!
続けていきたいものですね。

また、遊びにきます。
2006.06.01 Thu 22:12 URL [ Edit ]

はじめまして - たっちぃ

v-278KennyQroさん

汗が滝のように!?

確かにパワーヨガはそうかも。。。
あたしはひたすらリラックスですかねぇ;

クンダリーニヨガもパワーヨガに近い感じなのか、めっさ汗かきましたv-290
でも、運動で汗流すのってホント気持ちいいですよね^^
2006.06.02 Fri 00:59 URL [ Edit ]

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